Feel! without freaking out
Nervensystem verstehen • Emotionen regulieren • Lebendigkeit sicher erleben
Eine wissenschaftlich fundierte Online-Masterclass-Reihe für Menschen, die Gefühle fühlen wollen - ohne sich dabei zu verlieren.
Die Live-Calls dieser Reihe sind bereits abgeschlossen.
Die vollständigen Aufzeichnungen inkl. Workbook können weiterhin erworben werden.
Worum es geht
Viele von uns haben gelernt, Gefühle entweder zu unterdrücken oder von ihnen überrollt zu werden.
In dieser Masterclass-Reihe geht es nicht darum, „besser zu funktionieren“ oder sich in gehorsam “runter zu regulieren” Sondern darum, zu verstehen, warum dein Nervensystem reagiert, wie es reagiert - und wie du Gefühle wahrnehmen, halten und regulieren kannst,
ohne overwhelmed zu sein. Sicher. Verkörpert. Auf Augenhöhe.
Für dich, wenn du …
- dich schnell überfordert, aktiviert oder innerlich „weg“ fühlst.
- Gefühle nicht mehr unterdrücken, aber auch nicht darin untergehen willst.
- verstehen möchtest, was in deinem Nervensystem passiert.
- wissenschaftliche Einordnung schätzt ohne kalte Theorie.
- einen trauma-sensiblen, nicht-wertenden Lernraum suchst.
Die Reise - in drei Masterclasses
1 · Nervensystem verstehen
Verstehen, warum du fühlst, wie du fühlst
→ Entlastung, Orientierung, Selbstmitgefühl
„Ich bin nicht kaputt - mein System reagiert sinnvoll.“
2 · Emotionen regulieren
Regulation & Kapazität aufbauen
→ Wahlmöglichkeiten statt Druck
„Ich kann fühlen, ohne mich zu verlieren.“
3 · Lebendigkeit sicher verkörpern
Sicherheit verkörpern & integrieren
→ Selbstführung, Zuversicht, verkörperte Stärke
„Ich kann bleiben - auch wenn es herausfordernd wird.“
Was dich erwartet
Feel! without freaking out verbindet:
- fundiertes Wissen über Nervensystem & Stressreaktionen
- alltagstaugliche Regulation statt Selbstoptimierung
- somatische Erfahrungen - einladend, dosiert, optional
- klare Sprache statt Pathologisierung
Du lernst, innere Sicherheit aufzubauen, ohne Gefühle wegzumachen.
Und wieder mehr Lebendigkeit zuzulassen - in deinem Tempo.
Rahmen & Organisation
- 3 Online-Masterclasses à 90 Minuten (Aufzeichnungen)
- inkl. Workbooks
- Preis: 129 €
Die Inhalte stehen dir als vollständige Aufzeichnung zur Verfügung und können zeitunabhängig angesehen werden.
Wie du Zugang bekommst
Wenn du dein Verständnis für Nervensystem und Emotionsregulation vertiefen und praktisch umsetzen möchtest, kannst du die Aufzeichnungen weiterhin erwerben.
Schick mir einfach eine Kontaktanfrage mit dem Wort FEEL - ich sende dir alle Infos und den Zugang persönlich zu.