Trauma-informierte Körperarbeit in Wien
für Entspannung, Regulation und nachhaltige Veränderung.
Ich begleite dich dabei, über deinen Körper wieder bei dir anzukommen.
Je nachdem, ob du Entspannung suchst oder dich einem konkreten Thema widmen möchtest, kann Nuad Thai Bodywork oder Somatic Dialogue das Richtige für dich sein.
Meine 1:1 Sessions finden in Wien oder online statt.
Nuad Thai Bodywork
Entspannung & Nervensystem Regulation
Nuad Thai ist eine Form der Körperarbeit, die dein Nervensystem dabei unterstützt, von Anspannung in Regulation zu kommen.
Durch Akupressur, Dehnungen und fließende Bewegungen entsteht ein Zustand tiefer Entspannung. Dein Körper kann loslassen, sich neu organisieren und regenerieren.
Die Methode wird bekleidet auf einer Matte am Boden praktiziert und wird oft als „passives Yoga“ beschrieben.
Besonders geeignet, wenn du:
- zur Ruhe kommen möchtest
- dich erschöpft oder angespannt fühlst
- dir eine Pause vom Denken wünschst
Für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und inneres Gleichgewicht.
Die Nuad Thai Bodywork Sessions finden in meiner Praxis in 1020 Wien statt.
Somatic Dialogue
Somatische Begleitung & Integration
Somatic Dialogue verbindet Gespräch mit Körper- und Nervensystemarbeit.
Von mir begleitet richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen und erforschst,
wie sich deine Themen im Körper zeigen und wie dein Nervensystem darauf reagiert.
Dabei lernst du, dich selbst besser zu regulieren und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
Besonders geeignet bei:
- innerer Anspannung oder Überforderung
- wiederkehrenden Mustern (auf körperlicher oder psychisch-emotionaler Ebene)
- dem Wunsch nach Veränderung oder Klarheit
Für mehr Klarheit, Regulation und neue Möglichkeiten.
Die Somatic Dialogue Sessions finden in meiner Praxis in 1020 Wien oder online statt.
Bei Somatic Dialogue arbeite ich mit Elementen aus Somatic Experiencing, Clean Language, IFS (Internal Family System) und trauma-informierter Körperarbeit*.
* nach Holistic Bodywork (Beaumart Konzept: https://holistic-bodywork.org/)
Begriffsklärung: siehe unten
Begriffsklärung
Was ist trauma-informierte Körperarbeit?
Trauma-informierte Körperarbeit berücksichtigt, wie stark Erfahrungen das Nervensystem prägen können. Sie unterstützt dich dabei,
- Spannung zu regulieren,
- Erfahrungen zu verarbeiten
- und dich im eigenen Körper wieder stabiler und sicherer zu erleben.
In unserer Zusammenarbeit sind mir folgende Grundpfeiler besonders wichtig:
Du bestimmst Tempo, Inhalte und Grenzen jeder Sitzung.
Ich arbeite auf Augenhöhe und einvernehmlich.
Du bist Expert*in für deinen eigenen Körper.
Bodywork kann eine wertvolle Ergänzung zu Psychotherapie sein, ersetzt diese jedoch nicht. Wenn du traumatische Erfahrungen gemacht hast, die noch nicht therapeutisch begleitet wurden, empfehle ich eine Trauma-Psychotherapie.