“Berühren ist Zuhören
mit den Händen.”
Bodywork bedeutet für mich, dich mit achtsamen, zuhörenden Händen zu unterstützen,
ganz bei dir anzukommen. Je nachdem, ob du pure Entspannung suchst oder dich einem speziellen Thema widmen möchtest, kann eine Nuad Thai Session oder der
Somatic Dialogue das richtige Angebot für dich sein.
Meine 1:1 Bodywork Sessions biete ich in Linz und Wien an.
Aktuelle Events
Nuad Thai
Suchst du…
Entspannung für deinen Körper, eine Auszeit für deinen Geist und Erholung für deine Seele?
Meine Nuad Thai Sessions schenken dir eine Pause vom Alltag. Eine Zeit nur für dich,
in der sich dein Körper tief entspannen und du ganz bei dir ankommen kannst.
Die Behandlungstechnik umfasst Akupressur und Gelenksmobilisationen, sanfte bis intensive Dehnungen und Drehungen, sowie fließende Bewegungen. Du wirst beweglicher und fühlst dich ausgeglichener. Darum wird Nuad Thai ebenso als “passives Yoga” bezeichnet.
Die Anwendung wird voll bekleidet auf einer bequemen Matte am Boden praktiziert. Traditionell wird in Rückenlage an den Füßen begonnen und Schritt für Schritt der ganze Körper bewegt, gedehnt und bearbeitet.
Somatic Dialogue
Was wäre, wenn…
...die Antworten auf deine Fragen bereits in dir liegen?
Im Somatic Dialogue* leite ich dich an, in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.
Von dort aus kannst du deine Gefühle und Gedanken neu betrachten.
Dir eröffnet sich ein andersartiger Zugang zu deinen Herausforderungen und Wünschen. Und du findest heraus, was du wirklich brauchst.
Mit Tools aus somatischem Coaching und traumasensitiver Körperarbeit** begleite ich dich vom Kopf in den Körper und vom Körper in den Kopf. So kannst du neue Antworten auf Fragen finden, die dich vielleicht schon lange beschäftigen. Durch das Einbeziehen deines Körpers kann Veränderung nachhaltig geschehen.
Dabei ist es mir besonders wichtig, auf Augenhöhe, achtsam und einvernehmlich zu arbeiten. Du selbst bestimmst den Rahmen und die Inhalte der Sitzung mit.
Die Antworten auf deine Fragen liegen bereits in dir!
Mit der Intelligenz deines Körpers wirst du zu ihnen geführt.
* nach Holistic Bodywork (Beaumart Konzept: https://holistic-bodywork.org/)
** Begriffsklärung: siehe unten
Begriffsklärung
Was ist Somatisches Coaching?
Beim somatischen Coaching können körperliche Symptome psychologisch betrachtet und psychologische Themen körperlich erforscht werden. Wir verknüpfen Körper UND Geist, um dein Thema auf mehreren Ebenen zu betrachten.
Vielleicht kennst du das:
Du hast ein Problem bereits erkannt, viel darüber nachgedacht und gesprochen und trotzdem lässt es sich nicht lösen?
Oder: Du hast immer wieder körperliche Schmerzen, die einfach nicht weggehen wollen. Yoga, Massage oder Physiotherapie lindern das Leiden kurzfristig, aber nach kurzer Zeit kommt es wieder?
In beiden Fällen kann dich der somatische Ansatz unterstützen, Herausforderungen nachhaltig zu begegnen. Durch die Verbindung von Worten und Körperwahrnehmung kannst du Lösungen finden, um deine Wünsche zu verkörpern.
Was ist traumasensitive Körperarbeit?
Traumasensitive Körperarbeit kennt die weitreichenden Auswirkungen von Trauma auf Körper und Geist, sowie mögliche Wege, sich von diesen zu erholen. Dir werden (Körperarbeits-) Techniken angeboten, die Regulation, Lösung und Integration von Trauma unterstützen. In einem sicheren Rahmen kannst du deinen Körper wieder als verlässlichen Ort und Ressource erleben. Traumasensitive Körperarbeit unterstützt dich dabei, herausfordernde Erfahrungen und schmerzliche Lebensgeschichten zu verarbeiten und anzunehmen - sodass du wieder mehr Selbstbestimmung und Lebendigkeit erfahren kannst. Ich bestize einen Werkzeugkoffer an Tools, die regulierend wirken und helfen, herausfordernde Emotionen aufzufangen. Vor allem aber beschreibt traumasensitive Arbeit für mich eine Haltung:
Ich nehme dich mit all deinen Erfahrungen ernst.
Ich gestalte Körperarbeit auf Augenhöhe und konsensual.
Ich bin überzeugt, dass du Expert*in für deinen eigenen Körper bist.
Wenn du traumatische Erfahrungen gemacht hast oder dies vermutest und gezielt an diesen arbeiten möchtest, empfehle ich dir eine Trauma-Psychotherapie.
Meine Bodywork Sessions sind eine wunderbare Ergänzung und Unterstützung dazu.
Wenn du keine (gravierenden) traumatischen Erfahrungen gemacht hast, profitierst du dennoch von der achtsamen und wertschätzenden Arbeitshaltung traumasensitiver Körperarbeit.